افسانه یا واقعیت: آیا مولتیویتامینها واقعاً ضروری هستند؟
تحقیقات علمی جدید نشان میدهد مصرف روزانه مولتیویتامین برای عموم افراد سالم فایده قابلتوجهی در پیشگیری از بیماریهای مزمن یا...
سلامت
درد پا پیام بدن را آشکار میکند و با تشخیص درست میتوان کیفیت زندگی را بازگرداند
درد پا، از علائم شایع میان افراد مختلف است، اما اغلب نادیده گرفته میشود. آگاهی از علت درد، تشخیص بهموقع...
رژیم غذایی پیشگیرانه در برابر دیابت
کارشناسان تغذیه اعلام کردهاند که پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم میتواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا...
چرا برخی افراد گرفتار افسردگی فصلی میشوند و برخی دیگر نه
افسردگی فصلی چیست؟ افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی نوعی تغییر خلق است که معمولاً در ماههای پاییز و زمستان...
آیا مصرف ویتامین D شما را چاق میکند
بررسی ارتباط ویتامین D و اضافه وزن گزارشی در همشهری آنلاین به بررسی این پرسش پرداخته است که آیا مصرف...
چگونه بفهمیم پروتئین دریافتی روزانه ما کافی است
اهمیت پروتئین در سلامت بدن پروتئین یکی از اصلیترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است که نقش حیاتی در ساخت...
تنها راه درمان کبد چرب با تغییر سبک زندگی مشخص شد
کبد چرب و چالش درمان آن کبد چرب یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک در جهان است که به دلیل تجمع...
چای کمکالری معجزهای برای کاهش فشار خون
نوشیدنی سالم برای کنترل فشار خون کارشناسان تغذیه اعلام کردهاند که مصرف برخی انواع چای کمکالری میتواند به شکل قابل...
۷ حقیقت تاریک روانشناسی که انسانها در برابرشان مقاومت نمیکنند
روانشناسی تاریک چیست؟ روانشناسی تاریک به بررسی جنبههای پنهان و ناخوشایند ذهن انسان میپردازد؛ بخشهایی که اغلب در زندگی روزمره...
زالزالک؛ گنجینه طبیعی با خواص بینظیر برای سلامت قلب و آرامش اعصاب
زالزالک، این میوه کوچک و قرمز رنگ از خانواده کراتاگوس، قرنهاست که در طب سنتی نقاط مختلف جهان به عنوان...
تأثیر شگفتانگیز میوهها بر دیابت: رازهایی که قند خون شما را تثبیت میکند
سالهاست که در میان بیماران دیابتی و حتی عموم مردم، این باور غلط رواج دارد که مصرف میوه به دلیل...
تحقیقات نوین پرده از راز کمبود سه ویتامین B در بروز عصبانیت و بیحوصلگی برمیدارد
در دنیای پرشتاب امروز، افزایش بیحوصلگی و عصبانیتهای ناگهانی به معضلی رایج تبدیل شده است. در حالی که بسیاری از...
متخصصان گوارش و کبد، راهکارهای نوشیدنی مؤثر برای مدیریت و بهبود وضعیت کبد چرب را تشریح کردند
بیماری کبد چرب، که اغلب بدون علامت اولیه پیشرفت میکند، به یکی از چالشهای سلامت عمومی در سراسر جهان تبدیل...
دمنوش چای سبز قاتل چربی خون و نوشیدنی مفید برای سلامت قلب
چای سبز و نقش آن در کاهش چربی خون چای سبز یکی از پرطرفدارترین دمنوشهای گیاهی است که به دلیل...
ویتامینهای C و K نقشی حیاتی در تقویت سلامت استخوان و مبارزه با پوکی استخوان ایفا میکنند
سلامت استخوانها ستون فقرات تندرستی و کیفیت زندگی در تمام دوران عمر محسوب میشود. در حالی که کلسیم و ویتامین...
مصرف بیرویه خرمالو، زنگ خطر انسداد روده را برای برخی افراد به صدا درآورد
با فرارسیدن فصل پاییز و رونق میوههای دلپذیر این فصل، خرمالو به یکی از محبوبترین گزینهها تبدیل میشود. اما در...
آنزیم پاپائین: کلید نسل جدید داروها و ابزارهای بیوتکنولوژیک در پزشکی مدرن
یک مرور علمی جدید و جامع، پرده از پتانسیل بینظیر آنزیم پاپائین، پروتئاز شاخص موجود در میوه گرمسیری پاپایا، برداشته...
فیبر غذایی: کلید اصلی سلامت روده و تضمین زندگی طولانیتر
در دنیای پرهیاهوی امروز که جستجو برای راهکارهای سلامتی پایدار به دغدغه اصلی بسیاری تبدیل شده، یک ماده مغذی ساده...
نقش حیاتی تغذیه در مهار آنفلوآنزا: چه بخوریم و از چه پرهیز کنیم؟
هنگام شیوع فصلی آنفلوآنزا، بدن انسان با چالش بزرگی برای مقابله با ویروس مواجه میشود. در این دوران، تغذیه نه...
آجیل برای دیابتیها: گنجینهای مغذی برای کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی
افراد مبتلا به دیابت همواره در انتخاب مواد غذایی خود با چالشهای فراوانی روبرو هستند و باید با احتیاط و...
کارشناس برجسته سلامت، چهار وسیله رایج خانگی را عامل تهدید سلامت معرفی کرد
یک پزشک متخصص در حوزه طول عمر، با صدور هشداری جدی، از وجود چهار وسیله رایج در خانهها خبر داده...
راز تقویت سیستم ایمنی بدن کشف شد: فلفل دلمهای زرد، بمب واقعی ویتامین سی
در فصول سرد سال و با اوجگیری بیماریهایی چون سرماخوردگی و آنفلوانزا، توجه به راههای تقویت سیستم ایمنی بدن از...
طب سنتی راهکارهای موثری برای کاهش سریع گلودرد ارائه میکند
درد و التهاب گلو یکی از شایعترین عوارض سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر عفونتهای تنفسی است که میتواند فعالیتهای روزمره را...
پزشکان هشدار میدهند: ۵ نشانه اولیه فراموشی را جدی بگیرید
با گذر عمر، مغز انسان دستخوش تغییرات طبیعی میشود. اما گاهی سرعت این دگرگونیها از حد معمول فراتر رفته و...
۲۰ دقیقه ورزش برای افراد بالای ۵۰ سال؛ راهکار حیاتی برای آنان که اهل فعالیت نیستند
با گذر از مرز ۵۰ سالگی، بدن انسان دستخوش تغییرات طبیعی میشود که از دست دادن توده عضلانی و کاهش...
عسل، آنتیبیوتیک طبیعی قدرتمند؛ امیدهای تازه برای مقابله با بحران جهانی مقاومت دارویی
در مواجهه با تهدید فزاینده مقاومت باکتریها در برابر آنتیبیوتیکها، جامعه علمی جهان به دنبال یافتن راهکارهای نوینی است. در...
قهوه با رعایت سه شرط مهم، اکسیر سلامتی و طول عمر میشود
قهوه، این نوشیدنی پرطرفدار که بخش جداییناپذیری از سبک زندگی بسیاری از ما را تشکیل میدهد، تنها یک آغازگر روزانه...
