فریب لاغری سریع با قرص و دمنوش واقعیت علمی کاهش وزن چیست؟

لاغری سریع با قرص و دمنوش این روزها به یکی از پررنگ‌ترین تبلیغات در فضای مجازی و حتی برخی رسانه‌ها تبدیل شده است. وعده‌هایی مانند «در کمترین زمان ممکن لاغر شوید» یا «بدون ورزش و رژیم وزن کم کنید» در حالی مطرح می‌شوند که متخصصان تغذیه این روش‌ها را نه‌تنها بی‌اثر، بلکه خطرناک می‌دانند.

بازار داغ تبلیغات لاغری فوری

جاوید نجفی، متخصص تغذیه و فیزیولوژی ورزشی، با هشدار نسبت به این تبلیغات گفت: «از قرص و دمنوش گرفته تا چسب‌های لاغری و دستگاه‌های به ظاهر علمی، همه با یک جمله مشترک عرضه می‌شوند: در کمترین زمان ممکن نتیجه بگیرید. این جمله آغاز فریب است.» به گفته او، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های میانبر هستند، در حالی که بدن تنها به نظم، تلاش و صداقت پاسخ می‌دهد، نه به وعده‌های عجولانه.

عوارض قرص‌ها و دمنوش‌های لاغری

بیشتر محصولات تبلیغ‌شده برای لاغری سریع ترکیبات ناشناخته‌ای دارند که می‌توانند سلامت بدن را تهدید کنند. این محصولات معمولاً:

• با سرکوب اشتها یا کاهش حرکات دستگاه گوارش، احساس سیری کاذب ایجاد می‌کنند.
• با افزایش دفع آب بدن، کاهش وزن ظاهری روی ترازو نشان می‌دهند، در حالی که چربی بدن تغییری نمی‌کند.

نجفی تأکید کرد: «وزنی که از این طریق کم می‌شود واقعی نیست و پس از قطع مصرف، نه‌تنها بازمی‌گردد بلکه اغلب سریع‌تر از قبل افزایش می‌یابد. در این روند، عضله از دست می‌رود و سلامت عمومی بدن کاهش پیدا می‌کند.»

چرا دستگاه‌ها و روش‌های موضعی جواب نمی‌دهند؟

به گفته این متخصص، ابزارهایی مانند لیزر یا دستگاه‌های موضعی شاید ظاهر پوست یا چربی سطحی را موقتاً تغییر دهند، اما هیچ‌کدام قادر به اصلاح سبک زندگی ناسالم نیستند. او بدن را به حساب بانکی تشبیه کرد: «وقتی فقط برداشت می‌کنیم و چیزی برنمی‌گردانیم، دیر یا زود حساب خالی می‌شود.»

راهکار علمی برای کاهش وزن پایدار

نجفی بهترین روش مدیریت وزن را رژیم غذایی سالم و پایدار همراه با فعالیت بدنی منظم دانست. او توضیح داد:

• رژیم باید شامل همه گروه‌های غذایی باشد و نسبت مناسبی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی داشته باشد.
• در یک رژیم استاندارد ۱۴۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری، می‌توان طی زمان مشخص چند کیلوگرم وزن کم کرد.
• در صورت رسیدن به مرحله «استپ وزن»، می‌توان با رژیم‌های علمی و کنترل‌شده این وضعیت را مدیریت کرد.

جمع‌بندی

لاغری سریع با قرص و دمنوش تنها یک وعده تبلیغاتی است که سلامت جسم و روان را تهدید می‌کند. مسیر واقعی کاهش وزن، صبر، نظم و انتخاب سبک زندگی سالم است. بدن هوشمند است و تنها به صداقت و تلاش پاسخ می‌دهد، نه به فریب تبلیغات.

مجله اینترنتی یوز

مسمومیت با ویتامین دی: علائم کمتر شناخته شده و راه‌های پیشگیری

چرا صبحانه گردو موسلی و ماست مغزتان را نجات می‌دهد؟

معجزه آب زنجبیل قبل از صبحانه؛ ۷ فایده‌ شگفت‌انگیز و روش درست مصرف