خواب آلودگی بعد از ناهار، مشکل شایعی است که تمرکز و راندمان کاری بعدازظهر را کاهش می‌دهد. انتخاب تغذیه مناسب برای جلوگیری از خواب آلودگی بعد از ناهار می‌تواند با تنظیم سرعت هضم و حفظ تعادل انرژی، از این احساس بی‌حالی پیشگیری کند. چرا خواب آلودگی بعد از ناهار رخ می‌دهد؟ مطالعات منتشرشده در مجله … ادامه خواندن تغذیه مناسب برای جلوگیری از خواب آلودگی بعد از ناهار